10月はフロー不老FLOW！

おはようございます。

10月のレッスンがスタートします！今日は本当に気持ちの良い秋晴れですね、go toキャンペーンでお出かけの方も多いでしょうか？

いちばん心地良く動く楽しさを味わえる時期だと思います、ヨガだけでなく色んな事を楽しんで心と体のコーディネーション高めていきましょう！

Mardavaの今月のテーマはフロー不老flow！

春からの停滞感を吹き飛ばしてゆったり流れるように動いて、気持ちの良い秋のエネルギーを感じましょう。

流れるように動くためには安定感も必要ですね、コアを働かせながら次のポーズへと移行する時のちょっとしたコツもお伝えします！