動画を撮ってみました！Part5

​こんにちは！

みなさん元気に過ごしていますか？
私はオンラインレッスンの準備をしたり、動画を撮ったりしながらSTAY HOMEしていますが
慣れないことをやっているせいか、あっというまに一日が終わっていく感じがします。
パソコンとスマホの見過ぎで老眼に拍車がかかっていますが、みなさんとオンラインで会いたい気持ちが自分でも驚くほど強くて、珍しく前向きにアクティブにやっています^^

一日パソコンやスマホをやっていると、神経は疲れますが体力は消耗しないので
疲れているのに眠れない事ありますよね？そこで今日は、
夜にできるゆっくりした動きです、固まったからだを少しストレッチしてあげるだけで
心も体もリラックスできると思います、ぜひやってみてください。