荏原町商店街会館

日曜日のレッスンでお借りしている、荏原町商店街会館。
ここの「らせん階段」がお気に入りです。

この会館は結構おしゃれな造りなんですよね、天井もドーム型で高いし、サイドが窓になっているので明るくて開放感があります。木製のらせん階段も良い感じでしょ？完成当時はすごくモダンで素敵だったんじゃないかな、いや今も素敵ですけど（笑）

換気もとてもいいので、この時期はとてもいいです。一時期ここに凄い大人数が入っていたこともありましたね...私は廊下にはみ出していましたから（笑）今は贅沢に定員４名で開催中です。

背骨を捻じるポーズをする時にはらせん階段をイメージしてみて下さい。
一つ一つの階段はちょっとずつ回旋してるだけですが、全体でみるとぐるっと１８０度、ぐるっと３６０度回旋しますよね。背骨も椎骨（背骨の骨）一つ一つが少しづつ回旋する事で腰かから首まで背骨全体でみると大きなツイストになっています。

今度ツイストする時にはらせん階段のように、下から上に伸びあがるように背骨全体を意識してみて下さい。