動画を撮ってみました！Part6
ようやく動画が撮れました、背中スッキリ！目覚めるヨガです。
午前中に気持ちよく胸を開いて一日をスタートするイメージです。
なんとなくやる気が出ないときや、これからしっかりお仕事しなきゃ！という時におすすめです。
猫背で肩こりの方にもおすすめ！
逆に寝る前にはおすすめしませんので活動的な時間にやってみてください。
猫の出演時間が少し長くなっております
そして、冒頭「１０分程度の動画です」と言っておきながら２０分ぐらいやっていますがご了承ください。
2006年より指導者としての道を歩み始めました、20年前の自分より今の方が元気なのは間違いなくヨガのお陰です。
現在は夫と猫２匹と共に東京で暮らしながら、元気に中高老年期を過ごすためのレッスンをオンライン、オフライン共に開催中。
全米ヨガアライアンス認定200時間TTC修了
／中高老年期運動指導士
／ストレッチポールベーシックインストラクター
／普通救命講習修了
／ヨガインストラクター保険（賠償責任保険）に加入しております
