​ハラアーサナ（スキのポーズ）

こんにちは。
今日は湿度が低くて過ごしやすいですね、今週末まで夏休みという方もいらっしゃるでしょうか？８月もあっという間に後半に突入しました、そろそろ９月のスケジュールもお知らせしないといけません。本当にひと月があっという間、一日がっという間です。来月のスケジュールは来週お知らせしますね~^^

さて今日はちょうど2008年の今頃のブログの記事を再度ご紹介。2008年が14年も前だなんて...なんて恐ろしい事でしょう（笑）現在の書きかけの記事がたくさんあるのですがなかなか進まず、昔のを引っ張り出してきましたぁ!!!
ちょうど少し涼しいひだったようです、14前も今もやってること変わらない私でした。

今週末は土日ともいつも通りにレッスンがあります。お時間あれば是非いらして下さいね～^^

2008/08/17のブログより
久し振りに少し涼しくて過ごしやすいですね。
今週は毎日20分ぐらいの軽いアーサナしかしていなかったのですが、今日はちょっと涼しいので30分ぐらいやってみました。 それでも30分です今週は私にとってお休みの週なので最小限しかやりません！
家で一人でやるヨガでは本当にその時自分が必要としているポーズを、じっくりと味わいながら出来るので、とてもリフレッシュ出来るのですが、今日は特に気持ちよかったので書いてみます。

太陽礼拝のあと幾つかアーサナをやって、何となく気が向いたので最後はハラアーサナ（鋤のポーズ）をやりました。 実はあんまりこのポーズやらないです・・・嫌いなわけでは無いけど好きでもない。 でも何故か今日はやろうと思ったんです。そしたら「今日、私の身体が求めていたのはコレだ！！！！」「超～～～気持ちいぃ～～～」だったんです。 ” 気が向いたのでやる”って凄い大切だと自分の体験から思います。

苦手なポーズを突然やってみたくなったりする時がありますが、そういう時って苦手を克服するような何か発見があったり、気持ちよさを感じたりする事が多い気がします。 苦手なものじゃなくてもその時にやってみたいと思うことをやるといつもと違う感覚が味わえたりします。

「気が向く」って良く考えたら凄い言葉ですね。 気持ちが向いた方にしか身体が動かないんですから、気が向くという事は身体がその方向に動くという事。 気＝エネルギーと考えたらどうですか？その方向に力が向いているって事です。

大勢でするヨガは沢山の人のエネルギーを感じる事が出来て、一人では出来ない事を可能にしてくれます。スタジオでは出来てたのに家に帰ったら出来ないポーズってないですか？ 逆に一人でする練習には自分の中にあるエネルギーを感じて、“その瞬間”自分に必要な練習をする事が出来ます。 両方とも大切ですね。

皆さんも是非自分のヨガやってみてください。
さっきヨガをした後に「あ～すっきりした、身体が楽になったぁ～」と私が言ったら、旦那が「ヨガに頼りっきりだね～」と言ってましたが、本当にその通りです。 でもそのヨガをやっているのは私自身で、私が身体を使って私を癒してるんだから「私ってスゴイ」じゃないでしょうか。