動画を撮ってみました！Part1
今週末はレッスンがお休みになりましたので、動画を撮ってみました！
10分程度の動画です、お仕事や家事の合間に体を動かすきっかけになれば嬉しいです。
ではお互いに十分に気を付けながら、よく食べ、よく眠り、よく動いて乗り切りましょう！
2006年より指導者としての道を歩み始めました、20年前の自分より今の方が元気なのは間違いなくヨガのお陰です。
現在は夫と猫２匹と共に東京で暮らしながら、元気に中高老年期を過ごすためのレッスンをオンライン、オフライン共に開催中。
全米ヨガアライアンス認定200時間TTC修了
／中高老年期運動指導士
／ストレッチポールベーシックインストラクター
／普通救命講習修了
／ヨガインストラクター保険（賠償責任保険）に加入しております
