しなやかな自分軸

こんにちは。
三寒四温の言葉通りの今日この頃ですね。お天気のいい日には花粉が猛威を振るっているようで、私も目と肌のかゆみに悩んでいます。
春は「ゆらぎ」の季節。新しい環境、気温の変化などで自律神経が乱れやすく、心身ともに「ゆらぎ」が出やすい時期と言われています。周囲からの刺激に抵抗しようとして知らず知らずのうちに体に力が入って、自分を固めて守ろうとしてしまいがちです。

２月は「パッション！」をテーマに自分の持つ強さにフォーカスをしました、3月・4月はその強さを使って「ゆらぎの中にしなやかな自分軸」を探しに行きましょう。

ツイストのポーズでは、冬に溜めこんだ不要なエネルギーをデトックスし、内側にスペースを作ります。力でグイグイ捻るのではなく、呼吸が楽にできる心地よい遊びを残しながら、背骨の軸を感じていきましょう。

バランスのポーズではピタッと止まろうと踏ん張るのではなく、揺れている自分を観察します。ゆれる事は怖いことかもしれませんが、少し揺れてもまた元の場所に戻ればOKですよ。「ゆらぎの中にしなやかな自分軸」を心にも体にも優しく探っていく練習です。

環境に振り回されず、抵抗せず。外側の世界がどれだけ変化しても、私たちの内側には常に静かな場所があります。環境に振り回されて自分を見失うのではなく、かといって変化に抵抗して心をガチガチに固めるのでもない。
ゆ～らゆ～ら揺れながら、しなやかで強い自分軸を探しに行きましょう。

それでは、皆様にお会いできるのを楽しみにしております。